만성표재성위염, 좋은 음식 및 치료법

만성표재성위염, 좋은 음식 및 치료법

위염이라는 말을 자주 들을 수 있습니다. 위장에 염증이 생기면 소화불량, 복통, 으로 식사를 하고 나면 위가 무언가로 눌리는 듯한 느낌을 받을 수 있다. 이러한 유형의 위염은 기간에 따라 크게 급성 위염과 만성 위염으로 나뉩니다. 그 중 만성 위염은 이름에서 알 수 있듯 장기 위염의 상태이다. 만성 표재성 위염은 일반적으로 만성 위염으로 알려져 있습니다.

 

표재성이라는 단어는 염증이 위 점막의 표재성 부분에서만 발생하기 때문에 주어졌습니다. 유사한 질병은 만성 위축성 위염입니다. 이것은 더 심한 염증으로 인해 위 점막이 얇아지고 있음을 나타냅니다. 간단히 말해서, 만성 표재성 위염 = 만성 위염 = 장기 위염이라고 생각하면 매우 편리합니다.

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만성 표재성 위염이란?

 

위염은 위 점막의 염증이나 위 기능 장애로 인해 발생하는 질병을 말합니다. 통계에 따르면 대한민국 국민의 5분의 1이 소화기 질환으로 고통받고 있으며, 매년 500만 명 이상의 환자가 위염 관련 증상으로 병원을 찾는다.

 

원인과 증상이 분명한 급성 위염과 달리 '만성 위염'은 환자가 느끼는 경미한 증상으로 원인을 알 수 없는 것이 특징이다. 만성 위염은 표재성 위염, 위축성 위염 및 장 화생의 세 가지 증상으로 나뉩니다. 그 중 표재성 위염은 빗살 모양의 위 손상이 나타나는 것을 말하며, 이는 만성 위염의 초기 증상이다.>

만성 표재성 위염의 증상

대부분의 사람들은 식후 속쓰림, 소화불량, 상복부 불편감을 호소합니다. 이는 위 운동이 저하되어 느끼는 증상이며, 위암의 원인도 같은 이유로 인한 것입니다. 그러나 이러한 증상이 없더라도 노인에서 만성 위염이 발생할 수 있습니다.

 

평소 아무 증상 없이 건강하던 사람이 갑자기 진행성 위암으로 병원을 찾는 이유 입니다. 대표적인 증상으로는 상복부 불편감, 속쓰림, 소화불량, 메스꺼움, 트림, 구토, 토혈, 설사, 식후 두통 등이 있습니다.

만성 표재성 위염의 원인

위염을 일으키는 나쁜 습관은 대개 음주, 흡연, 식습관입니다. 식습관은 자극적인 음식(짠 음식, 매운 음식)과 패스트푸드를 많이 먹습니다. 이 모든 것이 위장에 압력을 가하고, 이 부담은 면역력 저하로 인한 염증을 유발합니다.

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더 중요한 이유는 위장의 헬리코박터 파일로리입니다. 실제로 한국인의 70%가 헬리코박터균에 감염되어 있지만 대부분은 무증상입니다. 물론 생활 습관, 환경적 요인, 체력, 세균 감염 등에 의해 발생하는 경우가 많습니다. 그러나 질병의 원인이 밝혀지지 않은 경우가 많기 때문에 '위점막의 노화'라고도 정의합니다.

 

만성 표재성 위염의 치료법

 

사실 만성 위염은 특별한 치료법이 없습니다. 이것이 완료될 수 없는 이유입니다. 위 점막을 자극하는 짜고 매운 음식, 질산염이 많이 포함된 음식, 색소나 방부제가 많이 포함된 음식을 피하고 흡연과 음주를 피하는 것이 좋습니다. 기름진 야식과 패스트푸드를 자주 먹으면 안 된다.

 

이 곰팡이는 쉽게 전염되기 때문에 재감염 가능성이 높습니다. 항생제를 반복적으로 사용할 때마다 약물에 대한 내성이 높아지므로 치료에 의존하기 보다는 적당히 먹고, 금연하고, 술을 마시는 것이 중요합니다. 그러나 만성 위염이 있는 환자는 암이 없는 환자보다 암 발병 가능성이 높으면 정기적인 위 내시경을 받아야 합니다.

만성 표재성 위염에 좋은 음식>

▷ 브로콜리

우리 모두 알다시피브로콜리에는 항궤양 물질인 비타민 U가 풍부합니다. 비타민 U는 위벽의 손상을 복구하고 위 점막을 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 함유된 설포라판은 신체의 면역 강화 및 노화 방지에 도움을 줍니다.

 

▷ 양배추

우리 모두 알고 있듯이 양배추는 위장에 좋습니다. 양배추의 셀레늄은 소화를 촉진하고 약한 위벽과 비타민 C, 비타민 U 및 비타민 K를 건강한 상태로 회복시킵니다.

 

▷ 감자

감자의 탄닌은 항염 효과가 있으며 위염을 일으키는 헬리코박터 파일로리균을 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 아르기닌은 위 점막을 강화할 수 있으며 미네랄과 비타민은 위벽의 건강을 회복시키는 데 도움이 됩니다.

 

▷ 바나나

바나나는 펙틴과 식이섬유가 풍부한 알칼리성 식품입니다. 바나나에 들어있는 이러한 성분들은 또한 위를 촉촉하게 하고 위산을 중화시키기 때문에 역류성 식도염이 자주 발생합니다. 바나나는 위염에 좋지만 공복에 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

▷ 마

마에는 점성 점액질과 유사한 물질이 있는데, 이는 점액체라고 하는 성분입니다. 마에는 뮤신이 풍부하여 위장 보호에 탁월한 효과가 있습니다.

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뮤신 성분은 단백질 흡수를 촉진하고 단백질로 이루어진 위벽의 분해를 억제하며 위벽을 보호하고 장 윤활제 역할을 하며 이물질을 제거하여 과도한 위궤양 및 소화성 궤양 예방에 매우 효과적입니다.

 

▷ 프로바이오틱스

프로바이오틱스는 해로운 박테리아를 죽임으로써 소화기 건강을 개선하는 데 도움이 되는 유익한 박테리아입니다. 또한 규칙적인 배변을 돕고 헬리코박터 파일로리(위염의 주요 원인)의 성장을 예방합니다. 그 중 요구르트는 가장 쉽게 구할 수 있는 프로바이오틱스의 대표 식품이다.

위염을 예방하는 방법?

위염을 예방하려면 먼저 과식과 스트레스를 피하고 규칙적인 식사와 자극적인 음식을 피해야 합니다. 음식을 최대한 많이 씹고 부드러운 음식을 먹습니다. 물론 술, 담배, 탄산음료, 커피 등은 드시지 않는 것이 좋습니다. 감미료와 방부제가 많이 들어간 음식, 매운 음식, 밀가루, 튀긴 음식도 위염에 해롭습니다.

 

또한 딱딱한 음식이나 찬 음식, 뜨거운 음식, 건조한 음식, 기름진 음식도 확실히 좋습니다. 위장에 부담을 주지 않는 음식을 섭취하는 것이 위염을 예방하고 완화하는 방법입니다. 또한 취침 2~3시간 전에 식사를 끝내는 것이 좋습니다.위염이 심할 경우에는 왼쪽으로 자는 것도 도움이 됩니다. 오늘은 위염에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.

 

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