무릎 물참 치료 방법, 무릎 물빼기

많은 사람들이 무릎 물 참 통증의 증상에 대해 걱정합니다. 하지만 무릎은 많이 사용하는 부위라 노화도 빨리 오고 쉽게 다치는 경우가 많기 때문에 무릎에 물이 차서 매달 병원을 다니는 분들이 의외로 많습니다.

 

처음에는 찜질이나 약으로 쉬면 가라앉지만, 점차적으로 물을 빼주어야 무릎 통증을 치료할 수 있습니다. 그러나 문제는 무릎에 물이 차는 경우 한번 생기면 끝나는 것이 아닌 이것도 재발이 잘 된다고 합니다. 무릎 물 참 증상 완전히 나을 수 있는 방법 없는지 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

무릎 물차는 이유

 

 

무릎을 과도하게 사용하거나 노인이라면 한 번 이상 무릎 물 참 경험이 있을 것입니다. 무릎에 물이 찬다는 것은 무릎 부상이나 관절 질환으로 인해 활액에 염증이 생길 때 증가할 수 있습니다.

 

특히 노년층은 무릎이 아프기 쉽습니다. 연골은 나이가 들어감에 따라 마모되며, 이러한 자극으로 인해 활막이 부어올라 통증이나 과도한 관절액 생성을 유발할 수 있습니다. 많은 양의 관절액이 분비되어 축적되면 무릎을 물었을 때 붓기, 관절 강직, 열, 통증 등의 증상이 나타납니다.

 

 

무릎에 물이 차면 부어 오르고 통증이 생겨 나오기가 어렵습니다. 움직일 때 아프기 때문에 가만히 앉아 있는 시간이 더 많고, 오랜 시간 무릎을 사용하지 않으면 근육이 약해집니다. 무릎 건강을 악화시킬 수 있습니다.

 

◼ 무릎 물참 치료하는 방법

무릎 통증에 대한 초기 치료에는 냉찜질 및 온찜질, 약물 치료 및 휴식이 포함됩니다. 열과 부기의 급성기 동안 냉찜질은 부기와 열을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 부기가 가라앉은 후 온찜질이나 마사지가 도움이 될 수 있습니다.

 

◼ 질환에 따른 올바른 치료

무릎에 물이 차는 정확한 원인을 알고 치료해야 합니다. 무릎에 물이 차는 것은 퇴행성 관절염, 류머티즘 관절염, 통풍, 외부 쇼크 등 다양한 원인에 의해 나타나므로 먼저 의료기관에 가서 진찰을 받아야 합니다.

 

 

무릎 물참에서 무릎 물 빼기는 통증을 치료하는 한 가지 방법입니다. 많은 사람들이 물을 빼낼 것인지 아니면 그냥 놔둘지 고민하고 있습니다. 무릎에 있는 물은 염증을 억제하기 위해 나오므로 물을 빼도 염증이 낫지 않으면 다시 쌓일 수 있다. 원인을 찾으려면 물을 빼내고 정확하게 진단을 받아야 합니다.

 

 

 

무릎 물빼는 것이 습관이 될까 봐 걱정하시는 분들도 계시지만, 염증의 원인을 찾아 치료를 하여 관절액을 정상화시키려면 무릎 물 빼는 것이 필요합니다. 물이 빠지고 관절액이 정상으로 돌아오면 재발하지 않습니다.

 

반복되는 무릎 통증을 피하기 위해해야 할 일

무릎에 물이 차거나 무릎 염증으로 인한 통증이 발생하면 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 이러한 일이 발생하지 않도록 몇 가지 조치를 취해야 합니다.

 

영향을 받은 부위를 식힌다.

무릎이 뜨겁거나 부어 오르거나 물기가 있으면 얼음 팩으로 30 분 동안 식히십시오.

 

스트레칭

무릎 관절의 움직임을 개선하여 염증으로 인한 무릎의 뻣뻣함과 체액 축적을 예방합니다.

 

근력 운동

규칙적인 운동이 부족하면 허벅지 근육이 약해지고 무릎에 무리가 가는 경향이 있습니다. 반대로, 허벅지 근육을 강화하면 무릎을 안정시키고 무릎 통증을 예방할 수 있습니다.

 

살을 뺀다.

비만이 무릎에 부담을 주면 관절염과 통증을 쉽게 유발할 수 있다. 무릎에 가해지는 부하를 줄이는 물 걷기, 실내 자전거 타기와 같은 운동은 비만 개선을 위해 권장됩니다.

 

나이가 들수록 건강 관리의 중요성을 절실히 느끼게 됩니다. 젊었을 때는 크게 신경 쓰지 않아도 괜찮았는데 이제는 조금만 무리해도 금방 티가 나는 것이 건강입니다. 예전에는 운동 부족 탓인가 싶어 헬스장도 다녀보고 조깅도 해봤지만 별 소용이 없다는 분들도 많았습니다. 그러나 근본적인 해결책은 체중 감량이 최우선입니다.

 

살이 찌면 아무래도 하중이 힘이 실리다 보니 무릎에 부담이 갈 수밖에 없습니다. 따라서 식단 조절 및 꾸준한 운동을 통해 적정 체중을 유지해야 합니다. 물론 쉽지 않은 일이지만 지금부터라도 꾸준히 실천한다면 분명 좋은 결과가 있을 것입니다.