콧물 멈추는 법, 5가지 추천 방법

콧물 멈추는 법, 5가지 추천 방법

환절기에는 비염으로 고생하시는 분들이 부쩍 많아지는데요 특히 알레르기 비염 인구는 전 세계적으로 증가하는 추세라고 해요. 또 소아나 성인 가릴 것 없이 많아져서 한국인의 다섯 명 중 한 명은 비염으로 고생한다고 합니다. 비염은 콧물, 재채기, 코막힘 이 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는 비점막의 염증성 질환을 의미합니다.

 

코감기에 걸려도 콧물이 나고 코막힘이 생기잖아요? 그래서 비염을 종종 감기로 또 감기를 종종 비염으로 오인하기도 하는데요. 감기는 보통 코막힘이나 콧물 외에도 으슬으슬 춥거나 열이 나거나 두통 인후통이 동반되는 경우가 많습니다. 갑자기 콧물이 주르륵 흐를 때 사용할 수 있는 콧물 멈추는 방법을 알려드릴게요.

콧물이 나오는 이유

콧물은 코와 코 주변의 혈관과 조직에서 흘러나오는 두꺼운 점액입니다. 일반적으로 콧물은 감기, 비염, 부비동염 등 다양한 알레르기에 의해 발생합니다. 콧물은 의학적으로 비염이라고 하며, 이유 없이 콧물이 나오는 경우도 있습니다. 이러한 증상을 비알레르기성 비염 및 혈관운동성 비염으로 그 원인을 아래를 통해 확인해 볼 수 있습니다.

 

• 감기
• 알레르기
• 세균 감염
• 호르몬 비염
• 만성 비염
• 차갑고 건조한 공기
• 매운 음식을 먹을 때
• 항고혈압제, 항우울제 등의 약물 복용 등
  
  

콧물 색깔의 건강 상태

콧물의 색깔에 따라 현재 건강 상태를 알 수 있습니다. 코를 맑게하는 것은 정상이지만 때때로 알레르기 비염이 발생합니다. 하얀 콧물은 염증으로 인해 코가 붓는 증상으로, 코막힘이나 감기에 걸릴 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

노란 콧물은 감기나 염증이 있는 것입니다.코를 손으로 긁으면 코피 나 빨간 콧물이 나타납니다. 검은 콧물은 곰팡이 감염이므로 이비인후과에 방문하여 의사의 진단을 받아야 합니다.

코막힘, 가려움 없이 콧물만 '줄줄' 흐른다면?

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콧물 멈추는 방법

✅ 식염수로 세척

집에서 할 수 있는 방법으로는 코 세척이 있는데요. 코 세척을 할 때에는 절대로 수돗물이나 생수, 정수기 물로 하시면 안 된다는 사실 알고 계시죠? 수돗물이나 생수는 체액과 나트륨 농도가 달라서 그대로 코 점막에 사용하는 경우에는 오히려 코 안의 점막에 손상을 입힐 수 있어요.

 

 

가시지 않는 노란 콧물, 도대체 왜

가시지 않는 노란 콧물, 도대체 왜

코 세척을 할 때에는 반드시 생리식염수를 이용해야 하는데요 식염수로 하는 코 세척을 정기적으로 위생적인 방법으로 하면 코 안의 진득진득한 점액과 가피 이물질을 제거해서 코 점막의 섬모들이 점액을 코 인두 쪽으로 이동시키는 운동성을 정상화할 수 있어요. 코 세척을 할 때에는 코 세척기에 중탕으로 미지근하게 데운 생리식염수를 넣고 정면을 바라보는 자세로 코 세척기 끝을 코 안에 넣고 세척해 줍니다.

✅ 코 마사지

지금 알려드리는 방법은 비염 치료에 효과적인 혈자리와 호흡을 이용하는 방법입니다. 우선 비염으로 인한 콧물 코막힘 코감기에 효과적인 혈자리로 영향혈과 인당혈이 있습니다. 인당혈은 양 눈썹 사이 가운데에 위치하고 있고요 영향혈은 콧방울 가 쪽 모서리 끝의 옆에 위치합니다.

아침마다 코를 확인하는 엄마

아침마다 아이 코를 확인하는 엄마

먼저 양손으로 주먹을 쥐고 검지의 관절 부분을 영향혈에 대고 지그시 누른 상태에서 천천히 5초 동안 코로 숨을 내쉽니다. 그리고 이번에는 검지의 관절 부분을 인당혈에 갖다 대고 지그시 누른 상태에서 동그랗게 돌리면서 마사지하면서 숨을 똑같이 5초간 천천히 내쉬는 겁니다. 이 동작을 5~6번 정도 천천히 반복하다 보면 점점 코가 뚫리거나 콧물이 멎는 데 도움이 될 거예요

 

✅ 뜨거운 증기를 마셔라

뜨거운 증기나 뜨거운 액체를 사용하여 콧물을 멈출 수도 있습니다. 뜨거운 뜨거운 물에 적당한 거리를 두고 코를 대고 증기를 들이마시면 비강의 점액을 내보내는 효과가 있습니다. 단, 코가 뜨거운 물에 닿지 않도록 주의해주시고 적당한 거리를 유지해야 합니다. 화상을 입을 수 있으므로 너무 가까이하지 않도록 주의하십시오.

 

✅ 칫솔질

콧물이 너무 많으면 때때로 목구멍으로 흘러 들어갈 수 있습니다. 코와 입이 연결되어 있기 때문에 양치질을 하면 입안의 각종 세균을 죽이고 콧물도 예방할 수 있기 때문입니다.

 

✅ 차를 마시다

추운 겨울 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 따뜻한 차입니다. 그 중 면역력을 높이는 생강차를 추천한다. 생강은 약간 쓴맛이 나긴 하지만 몸에 아주 좋은 음식으로 혈액순환을 촉진하고 감기를 예방하며 콧물을 멈추게 합니다.

충분한 휴식과 수면을 취하세요

바이러스 감염으로 인해 감기나 콧물이 나는 경우 충분한 휴식과 충분한 수면이 매우 중요합니다. 충분한 휴식과 수면은 면역력을 높이고 비정상적인 신체가 자연적으로 회복되도록 돕는 데 매우 중요한 역할을 합니다.

 

오늘은 콧물 멈추는법 중에서 지금 바로 해볼 수 있는 몇 가지 방법을 알아보았습니다. 이 방법들은 증상을 완화시키는 정도로 참고하시고 콧물이 오랫동안 멈추지 않거나 흘러나온다면 병원에 가시는게 제일 빠른 방법일 거예요.

 

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