발목 인대 끊어짐 증상 및 치료 방법
발목 인대는 뼈와 발목의 중요한 부분입니다. 험한 길을 걷거나 하이힐을 신을 때 발목이 삐었을 수 있습니다. 갑자기 통증과 딸깍하는 소리가 난다. 계속 걷다 보면 부딪히는 소리가 들릴 수 있습니다.
발목은 경골, 비골, 종골(종골), 거골과 이들 뼈를 연결하는 인대, 근육, 힘줄로 구성되어 있습니다. 인대는 뼈와 뼈를 연결하고 발목이 안정적으로 기능하도록 합니다. 발목관절에서는 전흉인대, 입방인대, 후하천장인대, 후후두인대가 발목관절의 뼈를 연결합니다. 섬유 인대는 강하지만 발목이 염좌되거나 접질릴 때 충격으로 늘어나거나 파열될 수 있습니다.
발목 인대 끊어짐 증상
발목 인대가 파열되면 체중을 지탱할 수 없고 정상적으로 걸을 수 없습니다. 잠시 후 다시 보면 발목이 부어오르고 멍이 든 것을 볼 수 있습니다. 발목의 붓기가 가라앉아도 발목에 힘을 주는 것은 불가능하다. 발목을 움직일 때 부딪히는 소리가 들릴 수도 있습니다.
발목 인대가 방치되면 발목이 불안정해지고 제자리에서 벗어날 수 있습니다.
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발목 인대 손상 4단계
✔1단계: 인대가 약간 늘어나거나 인대 손상이 매우 경미합니다. 통증이 거의 또는 전혀 없이 계속해서 발목을 사용할 수 있습니다.
✔2단계: 인대가 손상되었지만 완전히 찢어지지는 않았습니다. 발목이 불안정하고 사용하기 어렵습니다. 발목이 붓고 멍이 들었다. 무게를 싣는 것은 통증을 유발할 수 있습니다.
✔3단계: 발목 인대 중 하나의 완전한 파열 또는 파열. 발목이 불안정합니다. 발목이 부어 오르고 멍이 들고 파랗게 변합니다. 심한 통증이 발생합니다. 뼈가 부러진 것처럼 발목에 체중을 실을 수 없습니다.
✔4단계: 2개 이상의 발목 인대가 찢어지거나 찢어진 상태입니다.
발목 인대 끊어짐 원인
발목인대 파열의 가장 흔한 원인은 발바닥이 안쪽으로 구부러져 바깥쪽 인대에 부딪힐 때입니다. 이것은 고르지 않은 표면을 걷거나 달릴 때 또는 갑자기 방향을 바꾸면서 움직일 때 더 많이 발생합니다. 운동 중 갑작스러운 방향 변화로 인한 인대 손상은 흔합니다.
발목 인대 부상은 외부 충격에 의해서도 발생할 수 있습니다. 교통사고나 격렬한 신체활동이 원인일 수 있습니다.
발목 인대 손상 진단
발목인대 손상이 의심되는 경우 병원에 내원하여 정확한 상황을 파악하는 것이 좋습니다. 먼저 의사와 상담한 다음 신체 검사를 받으십시오. 그들은 눈으로 보고 손으로 발목을 만집니다. 의사는 발목을 움직여 상태를 확인할 것입니다. 뼈 손상이 의심되는 경우 X-레이 또는 MRI 스캔을 수행할 수 있습니다.
발목인대손상 자가치료
발목 인대가 손상되고 증상이 경미한 경우 다음이 도움이 될 수 있습니다.
✔휴식 : 발목에 체중이 실리지 않고 1~2일 휴식.
✔얼음찜질: 발목 부상 직후 얼음찜질을 시작하여 발목이 붓는 것을 방지합니다. 1일 3~4회 20분 정도 얼음을 수건에 감싼 후 환부에 바릅니다.
✔압박: 압박 붕대로 발목을 감습니다.
✔거상: 부상당한 발목을 심장보다 높게 올립니다. 휴식 시 부상당한 발목 아래에 2-3개의 베개를 놓습니다. 부상 직후부터 발목을 들어올리는 것이 효과적입니다.
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발목 인대 끊어짐 치료
발목 인대가 손상되면 정확한 상태를 파악하기 위해 진단을 내린 후 치료를 결정합니다.
- 1단계 부상의 경우 휴식, 얼음찜질, 압박, 거상과 같은 자가 치료 방법이 효과적일 수 있습니다.
- 2단계 부상이 있는 경우 병원에서 제공하는 발목 보호대를 사용하여 발목을 지지하십시오.
- 3단계 부상의 경우 붕대(깁스)를 약 2주간 사용합니다.
통증은 보통 2~3일 지속되지만 화장실에 가기 위해 이동해야 하는 경우 목발을 사용해야 할 수도 있습니다.
증상이 얼마나 완화되었는지에 따라 회복을 위해 운동을 해야 할 수도 있습니다. 발목이 고정된 경우 회복이 완료되는 즉시 고정 장치를 제거해야 합니다. 너무 오래 잡고 있으면 발목이 뻣뻣해질 수 있기 때문입니다. 회복 운동은 발목에 스트레스가 없는 상태에서 시작됩니다.
발목 인대가 완전히 파열되거나, 골연골 손상이나 골절이 발생하거나, 발목 관절이 불안정한 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 발목인대 수술은 보통 소형 카메라를 이용한 관절경 수술을 통해 이루어집니다. 카메라로 시야를 고정한 후 발목의 느슨한 뼈 조각이나 인대를 제거하십시오.
인대가 완전히 손상된 경우 다른 부위에서 인대를 고정한 후 원하는 부위에 이식합니다. 수술 후 일상생활로 복귀하는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 수술 후 발목은 먼저 일정 기간 동안 고정됩니다. 어느 정도 회복되면 전문의의 지도하에 재활치료가 필요합니다.
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