프롤린 유산균 효능 및 부작용 총정리
오늘은 프롤린유산균의 효능 및 부작용에 대해 정리해 보겠습니다. 프로바이오틱 유산균을 먹는 가장 큰 이유는 장내 유익균과 유해균의 균형을 맞추기 위해서입니다. 우리 몸의 면역 세포의 70%가 장에 있기 때문에 장 건강도 그만큼 중요하다는 것을 이미 알고 계실 것입니다. 건강한 몸에는 건강한 장이 필요하다는 말이 있는데, 이는 광고에서도 자주 강조되고 있습니다.
프롤린(PFM) 유산균이란?
최근 건강에 대한 높은 관심으로 인해 영양제를 섭취하는 사람들이 크게 증가하고 있습니다. TV와 광고에서 꾸준히 영양제를 홍보하는 모습을 볼 수 있습니다. 락토바실러스 프롤린뿐만 아니라 타르트 체리, 다이콘 가루, 크릴 오일 등 이름이 조금 달라 보이는 락토바실러스도 처음으로 쏟아지고 있습니다.
프롤린은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로 우리 몸에 좋은 콜라겐의 구성성분입니다. 일반 유산균의 특징은 일단 인체에 들어가면 위산, 담즙산 및 소화과정에 의해 90% 이상이 사멸된다는 것입니다. 유산균의 흡수율이 낮은 이유이기도 합니다.
프롤린은 미생물이 스스로를 보호하기 위해 생성하는 물질로 유산균에 프롤린법을 적용하면 생존율이 향상되는 것으로 나타났다. 프로바이오틱스의 핵심은 고정성과 안정성이며, 세계 보건기구(WHO)가 강조하는 프로바이오틱스의 가장 중요한 점은 소화기에서 죽지 않고 살아있는 상태로 장에 도달하는 것입니다.
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프롤린 공법이란?
프롤린 공법은 유산균 생산과정에서 프롤린이라는 아미노산을 첨가하여 균주 자체의 내산성, 내담즙성 및 안정성을 향상하는 핵심 강화 기술로, 종근당에서 개발한 국내 최초 특허공법입니다. 현재까지 국내에서 최초로 개발된 방법으로 종근당 락토핏 제품에 한해서만 확인된 것으로 알려졌다.
프롤린 유산균 효능?
해외의 데이터가 없기 때문에 프롤린 유산균의 효과와 효능에 대한 해외 정보가 충분하지 않습니다. 우리나라에서는 농촌진흥청에서 프롤린법을 적용한 유산균과 일반 유산균의 장 생존율을 비교하는 실험을 진행한 반면, 일반 유산균의 장 생존율은 약 10~20%, 이에 반해 프롤린 법을 적용한 유산균은 담즙이 최대 2배, 장에서는 최대 5배 증가하는 것으로 나타났다.
유산균을 왜 먹나요?
유산균을 복용하는 이유는 장 건강을 위해서입니다. 장이 건강하면 배변에 문제가 없고 배변에 문제가 없어 몸과 마음이 안정된다. 또한 장 건강이 면역력과 뇌 건강에 좋다는 사실이 알려지면서 유산균에 대한 관심이 폭발적이다. 그리고 여성의 경우 유산균이 질 건강에 도움이 된다고 합니다. 즉, 장 건강은 신체 건강의 많은 측면에 영향을 미칩니다.
그래서 '장까지 살아가는 유산균', '캡슐에 싸인 유산균' 등을 강조한다. 유산균이 죽지 않고 장까지 도달할 수 있는 방법을 연구했는데 그 결과 프롤린이라는 성분이 나왔다.
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프롤린 유산균의 부작용
전문가들은 아침 공복에 프로바이오틱스를 섭취할 것을 권장합니다. 현재까지 치명적인 부작용은 확인되지 않았습니다. 프로바이오틱스 유산균의 전형적인 부작용은 너무 많이 섭취하는 것입니다. 프롤린을 과량 섭취하면 복통, 설사를 유발할 수 있으므로 알레르기가 있는 사람은 복용 전 전문의와 상담해야 합니다.
프롤린 유산균 구입요령
프롤린 유산균을 구매하시려면 먼저 회사, 브랜드 등을 확인하시고 제품에 프롤린 성분이 함유되어 있는지 확인하세요. 유산균에는 프로바이오틱스, 신바이오틱스, 생유산균, 모유 유산균 등 여러 종류가 있습니다. 원하는 유산균을 선택한 후 프롤린 함유 여부만 추가로 확인하면 됩니다. 같은 제품이라도 프롤린 성분이 다를 수 있습니다.
아마 프롤린 유산균 가격은 일반 유산균보다 조금 더 비싸겠죠? 프롤린유산균은 캡슐 및 분말 형태로 제공됩니다. 평소에는 캡슐 형태로 복용하는데 프롤린 유산균도 분말 형태로 먹기 편하기 때문에 분말 형태에 거부감이 없으시다면 한번 드셔 보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.
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